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春悦动——西街网盘点春季激活指南

放大字体  缩小字体 发布日期:2012-04-19  浏览次数:111
核心提示: 中国企业报道  核心提示:  俗话说一年之计在于春,春季也是身体这部智能机器被激活的最佳时期,开启一整年的最佳状态。在

 中国企业报道

 

  核心提示:

  俗话说一年之计在于春,春季也是身体这部智能机器被激活的最佳时期,开启一整年的最佳状态。在信息化高速运转的现代社会,开启的方式可谓多样,这里盘点了两个激活的方式:心理激活法和物理激活法,通过内外兼修的方式激活一整年的活力。

  心理激活法的理论来源于一项心理学研究,根据美国畅销书《生命的重建》作者露易丝·海的研究,很多身体的不良状况是心理问题的折射,比如肥胖代表需要保护,需要避免被伤害、被轻视、被责备;咽喉痛,往往是我们的创造力被抑制和挫败!喉炎通常意味着愤怒得说不出话来了;后背上部出问题,往往与缺乏感情支持有关,我的家人、朋友、老板不理解我或者不支持我。身体的潜意识很重要,健康、向上的意识能引导出一种平衡、诱惑力、快乐生活。注意自身心情的调节,同时也关心周边的朋友,让自己和周边的环境都保持在一个相对平衡的氛围,将很好的激发来自身体内部的力量。

  物理激活法则是采用运动的方式,根据近期调研的运动爱好者的投票显示,跑步因其方法简单、实施便利成为首选。该项运动的益处非常具有诱惑力:形体变瘦了,衣服好买了,这对于女性运动爱好者来说堪称最大动力;体质变好了,不会经常感冒发烧了,因为换季时节气温不稳定,非常容易感染疾病,跑步多是在户外,能呼吸道新鲜的空气,减少在室内空气不流通导致细菌滋生环境的滞留时间,更能调节新陈代谢提高身体机能增强抵抗力;与高血压、脂肪肝、高血脂、高血糖、脑溢血等肥胖病绝缘了,因为跑步增加身体热度,因而能加速体内脂肪、糖和蛋白质的分解,有利于冲刷血管壁上的沉积物,等等。

 

  而且跑步是非常易于长期运动的项目,简而言之,就是很容易上瘾,每周跑2-3次,每次4公里(仅仅是3-4站公交车的距离)以上,慢慢跑,争取跑完后身体有通透的感觉,只需要持续1个月,基本就上瘾了。另外相对于其他球类等对场地、装备要求高的项目,跑步的要求基本等于0。较为平坦、安全的户外街道、小区场地即可,装备上也是非常简单,对此,西街网的运动顾问表示,选择合适的鞋子很重要,最好能选择一双跑步鞋,因为它不仅仅可以让跑步者跑到更舒适,而且能够防止受伤,也可选择一套舒适、透气的运动衫和运动裤,这可以防止被衣物磨到身体。据悉,近期运动商品网站—西街网针对春季主题,主打“春悦动”活动(http://www.xijie.com/sale-313.html),全新首发阿迪达斯、卡帕等国内外品牌的新款运动服装和跑步鞋,以期为运动爱好者提供快捷、便利的服务。

  用最好状态的身体素质和积极乐观的心情迎接春天,无疑是激活春季的核心原则,现在不妨试试就带着轻松的心情去跑步,开启活力四射、健康向上的龙年。

责编:李铁镔

本文来自:中国商业报道 http://www.9559910086.cn/fs/133162415238850.html

 
 
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